好处：
1、增强机体免疫力 豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。
2、防癌抗癌 豌豆中富含胡萝卜素，食用后可抑制机体内致癌物质的合成，减少人体内癌细胞的量，降低人体癌症的发病率。
3、通利大肠 豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，保持大肠内的清洁。
4、抗菌抗炎 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。
坏处：
（1）对某些人产生过敏。豌豆蛋白可能成为过敏源。一般对花生过敏的人对豌豆也可能过敏。
（2）豌豆属于中嘌呤食物，高尿酸及痛风患者不宜吃的过多。
（3）可能引起肠易激综合症和腹泻。这是由于豌豆中的蛋白质在胃中分解的过程中发生的。
（4）含有一些抗营养素，可能会干扰某些营养素的吸收，且一次食用量较多时可能引起胀气、恶心等消化不良现象。
有两个品种比较好
1、甜脆
这个品种豌豆比较矮，最高能长到40cm，只有一两个分枝。嫩荚是淡绿色的，味道也是相当的甜蜜。每一个荚都是有六粒到七粒的种子，在它真正成熟时可重达200g左右。这个品种适合东北，华东地区进行种植。
2、草原31
这个品种豌豆是蔓生的，可以爬高1.5m左右，很少分枝，单株可以接豌豆荚十个左右，豌豆荚长约十四cm，里面有大约五粒豆子，成熟的时候近千粒种子靠达到250克到270克，这个品种适合国内大部分地区栽种
贝壳是一种海鲜，富含蛋白质、钙、铁等营养成分。一般来说，吃贝壳可以喝白葡萄酒、啤酒、清酒、米酒等。白葡萄酒和啤酒的口感清爽，可以很好地中和贝壳的腥味，而清酒和米酒的香气浓郁，可以提升贝壳的鲜味。除了这些酒类，吃贝壳还可以喝一些果汁、茶饮等，但需要注意的是，不要喝碳酸饮料，以免对肠胃造成刺激。