不建议，因为哥本哈根食谱本身就以获取少的能量而达到减肥的目的，一般经期时都需要营养充足，如果在经期不补充好营养，对以后的身体会有影响的，所以建议你在经期多吃些营养丰富的食物，可以在月经后适当运动减肥
一、主食要用糙米和燕麦之类的粗粮来代替面食和米饭。如果吃米饭的只吃半小碗，面食最好在1-2周内都不要吃。
二、要多吃高蛋白类的食物，比如鸡肉、牛排、鳕鱼，因为高蛋白的食物能增加饱感。
三、复食的两周内，不要吃高热量，高脂肪的食物，更不要吃甜食。
四、建议最好是每天早上喝一杯黑咖啡，黑咖啡有利于排尿，对减肥有好处。只要每天合理的饮食，营养均衡，不要暴饮暴食，减肥就不会反弹。
不行。不吃早餐还容易导致孩子出现肥胖等情况，这是因为每天如果只吃两餐的话，对于正在长身体的孩子来说，必然需要在午餐和晚餐上，吃下更多的食物，尤其是晚餐后很快就需要休息，很容易造成脂肪堆积，使人发胖。
所以久而久之，坚持吃早餐的孩子，身体的状态和健康程度，就要比不吃早餐的孩子强上很多。