避免影响其他部位的训练：如果先进行腿部训练，可能会导致后续使用手臂或其他部位进行训练时力量不足，影响训练效果1。
能量消耗考虑：长时间的有氧运动（如跑步）会消耗大量的糖原。在无氧训练中，糖原是主要的能量来源。因此，先进行无氧训练可以更好地利用糖原，提高训练效果和燃脂效率1。
大肌群优先：胸背等大肌群的训练应该优先进行，因为它们在训练中能够更好地辅助其他肌群的训练。如果手臂或其他小肌群先感到无力或酸痛，可能会影响大肌群训练的效果1。
下肢训练强度大：下肢训练通常比上肢训练的强度要大，如果在训练开始时就进行高强度的下肢训练，可能会对身体造成过大负担，影响后续训练1。
核心训练的位置：核心训练应该在负重深蹲之后进行，以确保有足够的腰力和稳定性来完成深蹲等下肢训练。这样可以避免在深蹲时因核心力量不足而受伤1。
练街健的人不练腿可能有多种原因。
首先，街健的许多动作，如引体向上、俯卧撑等，主要锻炼的是上肢和核心肌群，而腿部锻炼相对较少。
其次，腿部锻炼需要较大的负重和专门的器械，这在街头环境中可能难以实现。
此外，一些人可能认为腿部锻炼会影响身体的整体比例和外观，因此选择避免或减少腿部训练。
然而，不练腿可能会导致身体的不平衡发展，影响整体的运动表现和身体健康。因此，建议在街健训练中适当加入腿部锻炼，以实现全面发展。